Es ist nicht deine Schuld: 7 Dinge, von denen du vielleicht nicht einmal weißt, dass sie Symptome von Lärmempfindlichkeit sind

Von:Magali De Reu

Fühlst du einen plötzlichen Drang, den Raum zu verlassen? Vermeidest du die nächste Familienzusammenkunft? Kannst du dich bei der Arbeit nicht konzentrieren? Vielleicht hast du es noch gar nicht bemerkt, aber du könntest in der einen oder anderen Form unter Geräuschempfindlichkeit leiden. Als Autist weiß ich, warum meine Ohren lärmempfindlich sind, aber viele Menschen, die aufgrund von Erkrankungen wie Hyperakusis oder Phonophobie ein empfindliches Gehör haben, sind sich dessen vielleicht noch nicht bewusst.

Nachfolgend findest du eine Reihe von Dingen, die auf eine Lärmempfindlichkeit hinweisen können.

#1 Du schaltest immer ab oder verlässt den Raum? Deine Ohren sind lärmempfindlich, mein Freund!

Hast du manchmal plötzlich das Gefühl, dass du unbedingt für ein paar Minuten den Raum verlassen musst? Vielleicht gehst du für eine Weile nach draußen oder du suchst dir einen Raum, in dem du dich für etwas Ruhe und Frieden verstecken kannst. Andere bleiben vielleicht an Ort und Stelle, haben aber die Tendenz, sich abzuschotten: Sie distanzieren sich von ihrer Umgebung und ziehen sich zurück. Sie können vielleicht so tun, als ob sie vernünftig wären, aber es würde ihnen schwer fallen, ein richtiges Gespräch zu führen. Während andere denken, dass sie unnahbar sind, sind sie einfach zu überwältigt von ihrer Geräuschempfindlichkeit, um sich auf das zu konzentrieren, was vor sich geht. Kommt dir das bekannt vor?

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#2 Du leidest unter Kopfschmerzen oder Migräne? Vielleicht leidest du an Phonophobie

Phonophobie bedeutet einfach eine Unverträglichkeit oder Überempfindlichkeit gegenüber Geräuschen oder eine Angst vor lauten Geräuschen. Menschen, die unter Phonophobie leiden, können schon bei mäßig lauten Geräuschen mit Panik oder Unbehagen reagieren. Das ist eines der häufigsten Symptome, unter denen Migränepatienten leiden. Bestimmte Geräusche können während des Aufbaus der Migräne und während der Anfälle extremes Unbehagen verursachen. Aber auch Menschen, die nicht unter Migräne leiden, können Stresskopfschmerzen als Reaktion auf Geräusche bekommen, wenn sie geräuschempfindlich sind.

#3 Gibt es bestimmte Bewegungen oder Gesten, die dich beruhigen? Vielleicht ist es ein empfindliches Gehör

Wenn du geräuschempfindliche Ohren hast, können bestimmte Bewegungen oder Gesten vorübergehend Linderung verschaffen. Als Person auf dem Spektrum bin ich mit einem bestimmten Verhalten, dem "Stimming", sehr vertraut. Schließlich geht Autismus oft Hand in Hand mit Geräuschempfindlichkeit.

Auditorisches Stimming kann unter anderem in Form von Brummen, Grunzen, Klopfen auf Gegenstände oder Ohren und Fingerschnipsen auftreten.

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Du kannst aber auch mehr auf Bewegung setzen, indem du zum Beispiel mit den Zähnen knirschst, die Schultern hochziehst oder die Fäuste öffnest und schließt. Das hilft, die Aufmerksamkeit von der Reizüberflutung abzulenken und kann Menschen mit Geräuschempfindlichkeit Trost spenden, besonders wenn sie Autismus haben.

#4 Vermeidet ihr soziale Situationen und Treffen? Könnte Hyperakusis sein

Hast du die letzte Einladung zur Happy Hour mit Kollegen oder zur Geburtstagsparty deines Freundes abgelehnt? Schieb es nicht gleich auf asoziale Tendenzen.

Es könnte die eine oder andere Form vonGeräuschempfindlichkeitsein, zum Beispiel Hyperakusis. Viele Menschen kommen einfach nicht damit klar, in einer überfüllten Umgebung mit Menschen zu sein, die gerne laut werden. Vor allem, wenn sie weit reisen müssen, um Leute zu besuchen und bei ihnen zu bleiben, und dann nicht mehr wegkommen.

Vielleicht findest du, dass es sich einfach nicht lohnt, weil du am Ende mit jedem super gereizt bist. Nein, das bedeutet nicht unbedingt, dass du Menschen nicht magst: Es könnte auch nur eine Angstvor lauten Geräuschen sein.

#5 Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren? Vielleicht sind deine Ohren empfindlich gegenüber lauten Geräuschen

War es für dich eine große Erleichterung, während der Pandemie zu Hause arbeiten zu müssen? Sind Großraumbüros dein schlimmster Albtraum?

Das kann an deinen empfindlichen Ohren liegen. Manche Menschen kommen mit viel Hintergrundlärm bei der Arbeit gut zurecht, während andere ihn nicht ertragen können.

Wenn du das Gefühl hast, dich nicht auf deine Arbeit konzentrieren zu können oder in hektischen oder lauten Umgebungen den Fokus zu verlieren, könnte es sein, dass du empfindlich auf laute Geräusche reagierst.

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#6 Menschen, die schreien oder flüstern, machen dich verrückt? Vielleicht leidest du an Misophonie

Viele Leute denken, dass Geräuschempfindlichkeit bedeutet, dass man hohe Lautstärken nicht ertragen kann, aber es kann um mehr gehen als das. Manche Menschen reagieren auch auf bestimmte leise Geräusche sehr empfindlich.

Wenn sich jemand zu ihnen hinunterbeugt, um ihnen leise ins Ohr zu flüstern, oder wenn sie leise kauen, kann das bei Menschen mit Misophonie einen schweren Fall von Nervosität auslösen. Und Menschen mit Phonophobie können extrem nervös auf Geräusche in verschiedenen Lautstärken reagieren, von klirrenden Pfannen bis zu knisternden Plastiktüten.

Wenn du dich also fragst: "Warum reagiere ich so empfindlich auf Geräusche, die mein Trommelfell nicht beschädigen können?", dann ist das vielleicht eine Form von Lärmempfindlichkeit

#7 Fühlst du dich wohler, wenn du Kopfhörer trägst, egal wo du hingehst? Das könnte Geräuschempfindlichkeit sein

Gehörst du auch zu den Menschen, deren Kopfhörer fast mit deinem Kopf verschmolzen sind? Egal, ob du auf der Arbeit, im Supermarkt oder auf der Straße bist? Ich kann das gut verstehen, denn als jemand mit Autismus reagiere ich extrem empfindlich auf Geräusche. Ich fühle mich sicherer, wenn ich meine Loop Earplugs oder geräuschunterdrückende Kopfhörer aufsetze, wenn ich nach draußen gehe!

Wenn du also das Bedürfnis hast, Geräusche auf die eine oder andere Weise herauszufiltern, rate mal: Es könnte Geräuschempfindlichkeit sein.

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