Flugzeuge, Züge, Busse und Autos sind laut. Einige Londoner U-Bahn-Strecken sind so laut wie ein Rockkonzert, mit Schallpegeln von bis zu 110 Dezibel. Wenn du fliegst, kann das Flugzeug beim Start und bei der Landung bis zu 105 dB laut sein – und selbst während des Fluges liegt der Geräuschpegel in der Kabine bei etwa 85 Dezibel.

Längerer Lärm kann dein Gehör schädigen. Egal, ob du mit der U-Bahn zur Arbeit fährst oder in den Urlaub fliegst, dein Transportmittel kann zu einem lärmbedingten Hörverlust führen.

Und selbst wenn der Lärm nicht so laut ist, kann er trotzdem sehr belastend sein, vor allem, wenn du geräuschempfindlich bist. All diese kleinen Sounds können sich summieren und Angstzustände, Panikattacken oder Stress verursachen.

Und das nicht nur während der Reise. Manchmal, wenn du an deinem Ziel angekommen bist – sei es im Büro oder im Urlaubsort – geht der Lärm weiter. Baulärm vor deinem Bürofenster. Andere Hotelgäste, die die ganze Nacht lang feiern. Was auch immer es ist, es kann schwer zu ertragen sein.

Vielleicht bist du versucht, deine Ohrstöpsel einzustecken und alle Geräusche mit deiner Lieblingsmusik in voller Lautstärke zu übertönen. Das kann aber deine Ohren schädigen – ganz zu schweigen davon, dass es deine Geräuschempfindlichkeit noch verschlimmert.

Stattdessen solltest du Ohrstöpsel für unterwegs verwenden, um den Stress beim Reisen zu reduzieren. Sie senken den Lärm auf ein erträglicheres Niveau und nehmen dir die Anspannung, wenn du dich überfordert fühlst.