Überfüllte Supermärkte oder belebte Bars. Gesellige Runden, bei denen laute Musik und viele Gespräche gleichzeitig stattfinden. Unerwartete Geräusche wie Feuerwerk, Applaus oder ein plötzlich platzender Ballon. Was auch immer deine besonderen akustischen Auslöser sind, sie können schwierig zu bewältigen sein. Da autistische Menschen sensorische Reize anders verarbeiten, kann das bedeuten, dass sie stärker auf Sounds reagieren, die für andere Menschen vielleicht nicht störend sind. Das kann dazu führen, dass Sounds überwältigend sind, was Stress, Angstzustände oder Zusammenbrüche auslösen kann. Und wenn es viele Hintergrundgeräusche gibt, kann es schwierig sein, sich auf ein bestimmtes Geräusch zu konzentrieren – was bedeutet, dass es schwierig sein kann, sich auf Gespräche, das Lernen oder andere Dinge zu konzentrieren, die deine Aufmerksamkeit erfordern. Das Tragen von Ohrstöpseln bei Autismus kann helfen, die Überforderung zu verringern, indem es die Lautstärke und Intensität der Sounds, die dein Trommelfell erreichen, reduziert – so kannst du dir eine angenehmere Umgebung schaffen. Wenn weniger Sounds um deine Aufmerksamkeit konkurrieren, fühlst du dich weniger überfordert, was wiederum dazu beitragen kann, deinen Stress und deine Ängste zu reduzieren.

Und wenn du die Menge an Hintergrundgeräuschen reduzierst, muss dein Gehirn nicht versuchen, herauszufinden, welche davon wichtig sind. Stattdessen kannst du dich auf die jeweilige Aufgabe oder Aktivität konzentrieren, ohne von allen anderen Geräuschen um dich herum abgelenkt zu werden.