Die wichtigsten Erkenntnisse
- Hyperakusis ist eine extreme Geräuschempfindlichkeit, bei der Geräusche, die für andere Menschen normal zu sein scheinen, Schmerzen oder Unbehagen verursachen können
- Sie ist relativ selten und betrifft etwa 1 von 50.000 Menschen
- Das Leben mit Hyperakusis kann schwierig sein, da die Betroffenen unter Angst, Depression und Isolation leiden können
- Es gibt keine Heilung für die Krankheit, aber es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die dazu beitragen können, dass deine Hyperakusis dein Leben weniger beeinträchtigt
Wenn du mit einer Geräuschempfindlichkeit lebst, die so extrem ist, dass sie dir Unbehagen oder körperliche Schmerzen bereitet, könntest du an Hyperakusis leiden. Dieser Zustand kann dein tägliches Leben stark beeinträchtigen - aber zum Glück gibt es Dinge, die du tun kannst, um deine Symptome zu lindern. Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Hyperakusis ist, welche Ursachen sie hat und wie du mit ihr umgehen kannst.
Was ist Hyperakusis?
Der Begriff Hyperakusis kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet "übermäßig" und "Gehör". Es handelt sich um einen Zustand, bei dem Menschen eine extreme Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen haben. Wenn du an Hyperakusis leidest, fällt es dir schwer, Geräusche zu ertragen, die für andere Menschen selbstverständlich sind. Es gibt viele verschiedene Arten von Geräuschempfindlichkeit, und ein empfindliches Gehör ist ziemlich verbreitet, was es schwer macht, sich in einer lauten Büroumgebung zu konzentrieren oder sich bei Hintergrundgeräuschen an Gesprächen zu beteiligen.
Während Geräuschempfindlichkeit schon extrem schwer zu ertragen ist, ist Hyperakusis eine noch extremere Variante. Scheinbar normale, alltägliche Geräusche können für Menschen mit Hyperakusis unerträglich laut sein. Dazu können Dinge gehören wie:
- Fließendes Wasser
- Raschelnde Papiere
- Menschen, die sich unterhalten
- Ein bellender Hund
- Ein Geschirrspüler oder eine Waschmaschine, die gerade läuft
- Ein Radio, das im Hintergrund läuft
- Ein Staubsauger
Hyperakusis kann dazu führen, dass diese Geräusche unangenehm zu hören sind, und bei manchen Menschen verursacht sie auch körperliche Beschwerden oder sogar Schmerzen. Sie kann in einem Ohr oder in beiden Ohren auftreten.
Hyperakusis betrifft etwa 1 von 50.000 Menschen, und es ist nicht viel darüber bekannt. Weil die Krankheit so ungewöhnlich ist, gibt es unterschiedliche Definitionen für Hyperakusis. Ein Forscher, Dr. Richard Tyler, hat Hyperakusis in vier verschiedene Untertypen eingeteilt: Lautheit, Ärger, Angst und Schmerz:
- Lautheitshyperakusis ist die Definition, die die meisten Menschen verwenden, wenn sie über die Krankheit sprechen. Sie bedeutet, dass Geräusche, die anderen Menschen normal erscheinen, für jemanden mit Hyperakusis sehr laut sind.
- VonÄrger-Hyperakusis spricht man, wenn jemand eine negative emotionale Reaktion auf Geräusche hat, ähnlich wie bei Misophonie.
- Angsthyperakusis verursacht Vermeidungsverhalten, wenn jemand mit Hyperakusis Angst vor Lärmempfindlichkeit. Das kann bedeuten, dass sie Orte meiden oder Angst bekommen, wenn sie auslösende Geräusche erwarten.
- Schmerzhyperakusis bedeutet, dass der Betroffene Schmerzen verspürt, wenn er leise Geräusche hört, die für den Menschen normalerweise nicht problematisch sind.
Dr. Tyler hat gesagt dass es viele Überschneidungen zwischen den vier Arten gibt und dass eine Art von Hyperakusis zur Entwicklung einer anderen führen kann. Er sagte:
"Wenn du unter einer Lautstärke-Hyperakusis leidest, kann das emotionale Folgen haben, die zu Stress und Ärger führen, was schließlich dazu führt, dass du Angst hast, zu Veranstaltungen zu gehen und dich unter Leute zu mischen. Schmerz ist etwas komplizierter, weil er sowohl aus einer grundlegenden Eigenschaft als auch aus einer emotionalen Folge besteht.
Hyperakusis-Symptome
Die häufigsten Symptome der Hyperakusis sind die Empfindlichkeit gegenüber alltäglichen Geräuschen und Ohrenschmerzen oder Unbehagen beim Hören dieser Geräusche. Die Schmerzen, die mit der Hyperakusis einhergehen, werden manchmal als Noxakusis bezeichnet.
Diese Schmerzen können sehr stark sein und werden meist als stechender oder brennender Schmerz beschrieben, der mit einer Wurzelbehandlung oder Nervenschmerzen vergleichbar ist. Mit anderen Worten: Er ist extrem schmerzhaft und kann extrem lähmend sein.
Zusätzlich können Menschen mit Hyperakusis weitere belastende Symptome erfahren, wie zum Beispiel:
- Angst
- Depressionen
- Reizbarkeit
- Schwierigkeiten in der Alltagsumgebung
- Ärgerlichkeitsgefühle
- Panikattacken
- Ein Völlegefühl in den Ohren, ähnlich wie in einem Flugzeug
- Gleichgewichtsverlust
- Anfälle
Menschen mit Hyperakusis können soziale Situationen meiden oder in schweren Fällen das Haus überhaupt nicht verlassen, um Geräuschen nicht ausgesetzt zu sein, die ihnen Ärger, Unbehagen oder Schmerzen bereiten könnten. Das kann zu Isolation und psychischen Problemen führen.
Die Symptome der Hyperakusis können schlimmer sein, wenn jemand mit Hyperakusis besonders müde oder gestresst ist.
Was verursacht Hyperakusis?
Die Forscher versuchen immer noch, die Ursachen der Hyperakusis vollständig zu verstehen. Obwohl Hyperakusis Unbehagen und Schmerzen beim Hören von Geräuschen verursacht, ist man sich einig, dass es sich nicht um ein Hörproblem handelt, sondern darum, wie dein Gehirn Geräusche wahrnimmt.
Wir nehmen Geräusche als Schwingungen wahr, und wenn du an Hyperakusis leidest, kann dein Gehirn bestimmte Schwingungen als lauter wahrnehmen, als sie tatsächlich sind. Deshalb reagiert eine Person mit Hyperakusis auf leise Geräusche ganz anders als eine andere Person ohne Hyperakusis, die dieselben Geräusche hört.
In anderen Fällen ist die Hyperakusis die Folge eines Unfalls oder einer Verletzung oder ein Symptom für einen Hörverlust. Andere mögliche Ursachen für Hyperakusis sind:
- Schädigung des Gesichtsnervs: Der Gesichtsnerv steuert den Stapediusmuskel, der für die Regulierung der Schallintensität im Ohr verantwortlich ist. Manche Menschen mit Erkrankungen wie der Bellschen Lähmung, der Lyme-Krankheit und dem Ramsay-Hunt-Syndrom, die mit Nervenschäden im Gesicht einhergehen, leiden ebenfalls an Hyperakusis.
- Exposition gegenüber lauten Geräuschen: Manche Menschen entwickeln eine Hyperakusis, weil sie entweder über einen längeren Zeitraum oder plötzlich lauten Geräuschen ausgesetzt sind. Das bedeutet, dass Menschen, die in Bereichen arbeiten, in denen sie anhaltend lauten Geräuschen ausgesetzt sind, wie z. B. Bauarbeiter und Musiker, ebenso gefährdet sind, ein Hyperakusis zu entwickeln wie Menschen, die es nach dem Hören eines lauten Geräuschs, z. B. eines Schusses oder Feuerwerks, entwickeln.
- Kopf- oder Ohrverletzungen: Bei manchen Menschen entwickelt sich Hyperakusis nach einem Schlag auf den Kopf oder einer anderen Art von Kopfverletzung.
- Gehörverlust: Hyperakusis kann zusammen mit einem Hörverlust auftreten, der meist altersbedingt ist.
- Tinnitus: Eine Studie ergab, dass das Auftreten von Hyperakusis bei schwerem Tinnitus bei bis zu 80%.
- Operationen im Gesicht oder am Kiefer: Wenn der Ohr- oder Gesichtsnerv bei einer Operation beschädigt wird, besteht die Gefahr, dass du eine Hyperakusis entwickelst.
- Medikamente und Freizeitdrogen: Einige Medikamente, z. B. Krebsmedikamente, können Hörschäden und Hyperakusis verursachen, und auch einige Freizeitdrogen wie LSD erhöhen das Risiko.
- Kiefergelenksbeschwerden (TMJ): Wenn du Probleme mit deinem Kiefergelenk hast, besteht das Risiko, dass du an Hyperakusis leidest.
- Virale Infektionen: Ohrinfektionen, die das Innenohr oder den Gesichtsnerv betreffen, können Hyperakusis verursachen.
- Autismus: Die Forschung zeigt, dass Hyperakusis bei Menschen mit Autismus sehr häufig vorkommt: Eine Studie ergab, dass 46% der Kinder mit Hyperakusis auch Autismus hatten.
- Autoimmunerkrankungen: Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie Lupus können aufgrund von Innenohrproblemen Hör- und Gleichgewichtsprobleme, einschließlich Hyperakusis, entwickeln.
- Emotionaler Stress und psychische Probleme: Starker Stress sowie Erkrankungen wie posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und Depressionen können Hyperakusis und Lärmempfindlichkeit verursachen.
Andere Erkrankungen, die mit Hyperakusis in Verbindung gebracht werden, sind:
- Migräne
- Tay-Sachs-Krankheit
- Epilepsie
- Myalgische Enzephalomyelitis oder auch chronisches Müdigkeitssyndrom (ME/CFS) genannt
- Morbus Menière
- Down-Syndrom
- Williams-Syndrom
Häufige Hyperakusis-Behandlungen
Obwohl es keine Heilung für die Krankheit gibt, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Hyperakusis, die dir helfen können, die Auswirkungen der Symptome auf dein Leben zu verringern und ein weniger stressiges Leben zu führen. Die Behandlung hängt von der Ursache deiner Hyperakusis ab, aber dein Arzt oder deine Ärztin wird dir empfehlen können, welche Behandlung für dich am besten geeignet ist. Einige der Optionen sind:
Kognitive Verhaltenstherapie
Eine kognitive Verhaltenstherapie kann Menschen mit Hyperakusis helfen, ihre Reaktionen auf Geräusche, die ihnen unangenehm sind, zu kontrollieren. Wenn jemand mit Hyperakusis ein Geräusch hört, das er als unangenehm oder schmerzhaft empfindet, kann er negative Gedanken haben. Das kann den Zustand verschlimmern und entweder dazu führen, dass sie in Zukunft laute Situationen meiden oder ihre Symptome verstärken, wodurch ein Teufelskreis entsteht.
Die CBT hilft dabei, diesen Kreislauf zu durchbrechen, indem sie Menschen mit Hyperakusis dabei unterstützt, ihre negativen Gedanken in Bezug auf Geräusche zu erforschen und zu versuchen, diese in positivere oder neutrale Gedanken umzuwandeln. Das kann besonders hilfreich sein, wenn du unter Angst-Hyperakusis leidest, denn es kann dir helfen, dein Vermeidungsverhalten in Frage zu stellen und dich weniger ängstlich in Situationen zu begeben, in denen du Geräuschen ausgesetzt sein könntest, die dir Unbehagen bereiten.
Tinnitus-Retrainingstherapie
Eine weitere Behandlungsmöglichkeit, die bei manchen Menschen mit Hyperakusis helfen kann, ist die Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT). Bei dieser Behandlung wird eine Klangtherapie mit einer Beratung kombiniert, um dein Gehirn darauf zu trainieren, die Geräusche zu ignorieren, die dir Unbehagen oder Schmerzen bereiten. Im Laufe der Zeit kannst du so eine größere Toleranz gegenüber diesen Geräuschen entwickeln, da dein Gehirn ihnen weniger Bedeutung beimisst.
Klangtherapie
Bei der Klangtherapie, auch Klangdesensibilisierung genannt, werden Menschen mit Hyperakusis Geräuschen ausgesetzt, um ihre Toleranz mit der Zeit zu erhöhen. Dazu wird ein Rauschgenerator verwendet, ein kleines Gerät, das wie ein Hörgerät aussieht und auf beiden Ohren getragen wird, wenn du auf beiden Seiten an Hyperakusis leidest, oder nur auf einem Ohr.
Es spielt statische Geräusche ab, ähnlich wie weißes Rauschen, und zwar zunächst in einer sehr niedrigen Lautstärke. Mit der Zeit werden die Geräusche immer lauter, bis du dich daran gewöhnt hast. In der Regel dauert es zwischen sechs Monaten und einem Jahr, bis die Therapie eine Wirkung auf deine Hyperakusis zeigt.
Lebensstil-Management
Da sich die Hyperakusis verschlimmern kann, wenn du gestresst bist, empfiehlt dir dein Arzt vielleicht, gesund zu bleiben und Stress zu minimieren, um die Auswirkungen deiner Hyperakusis auf dein Leben zu verringern. Du könntest zum Beispiel Folgendes versuchen:
- Regelmäßig Sport treiben
- Meditation
- Für ausreichend Schlaf sorgen
- Regelmäßige Massage
- Yoga
- Eine gesunde Work-Life-Balance aufrechterhalten
Operation
Eine Operation, die "Verstärkung des runden und ovalen Fensters" genannt wird, kann für einige Betroffene eine Option sein, wenn andere Behandlungen der Hyperakusis nicht funktionieren. Bei diesem Eingriff wird Gewebe hinter dem Ohr verschoben, um die Gehörknöchelchen zu stützen und die Geräuschempfindlichkeit der Ohren zu verringern.
Gibt es etwas, das du vermeiden solltest, wenn du ein überempfindliches Gehör hast?
Wenn jemand unter Hyperakusis oder ähnlichen Erkrankungen wie Tinnitus leidet, kann es verlockend sein, alle Geräusche durch das ständige Tragen von Ohrstöpseln oder geräuschunterdrückenden Kopfhörern auszublenden.
Diese Vorgehensweise wird jedoch von Ärzten nicht empfohlen - auch wenn es nach gesundem Menschenverstand klingt! Denn wenn du Geräusche vermeidest, wird deine Umgebung viel leiser, was dich noch empfindlicher für Geräusche machen kann.
Wenn du an Hyperakusis leidest, solltest du dich nicht von allen Geräuschen abkapseln, aber du solltest deine Ohren trotzdem vor Hörschäden in besonders lauten Umgebungen schützen. Das ist besonders wichtig, da einige Fälle von Hyperakusis mit Hörverlust einhergehen. Wenn du also dein Gehör noch mehr schädigst, könnte sich deine Hyperakusis noch verschlimmern.
Trage Ohrstöpsel wie Loop Experience bei Musikkonzerten oder in anderen lauten Umgebungen kann dir helfen, dein Gehör zu schützen, denn sie bieten eine Lärmreduzierung von bis zu 18 Dezibel. Sie schirmen die Geräusche aber nicht vollständig ab - du bist also immer noch Lärm ausgesetzt, nur eben in geringerem Maße als sonst.
Loop Earplugs
Loop Experience 2
Leben mit Hyperakusis
Wenn du extrem empfindlich auf Geräusche reagierst, kann das dein Leben schwer machen. Selbst Geräusche, die für alle anderen normal erscheinen, können für dich unangenehm oder schmerzhaft sein. Das ist hart, das verstehen wir.
Aber es wird besser werden. Von Behandlungen wie CBT und Klangtherapie bis hin zu einer gesunden und stressfreien Lebensweise gibt es viele Möglichkeiten, um die Auswirkungen deiner Hyperakusis auf dein tägliches Leben zu minimieren. Vielleicht dauert es nur eine Weile, bis du dich in einer Umgebung mit vielen Geräuschen wieder wohl fühlst.
In der Zwischenzeit kann es helfen, mit anderen zu reden. Vergewissere dich, dass deine Freunde und deine Familie verstehen, wie du dich fühlst, und wie sie dich unterstützen können. Und suche dir Gleichgesinnte, die wissen, wie es ist, mit Hyperakusis zu leben. Probiere doch mal unsere Loop-Gemeinschaft? Dort findest du viele lustige Herausforderungen, die dich ablenken, und viele nützliche Inhalte, die dir helfen, mit deiner Lärmempfindlichkeit umzugehen.
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